おととしくらいまでは日焼け止めをせっせと塗っていたんです。
去年も仕事がお休みの時はSPF ２７程度の日焼け止めをせっせと塗っていました。
洗面所にもカバンにも日焼け止めは常に用意していましたね。
今年はゴルフの時や、一日ドライブを楽しもう！という時に塗る程度で、普段は使用せずに過ごしていました。

2年前くらいから生活のリズムと肌の関係がつかめるようになったんです。
特に睡眠との関係は大きいなと感じています。眠りから覚めた時にぱっ！と元気になるんですよね！
去年、初めてそれを体験したんです。
実家の父が入院していて、付き添いをしていました。そのため、睡眠不足が続いていたんです。ある日、付き添いを家族に交代してもらい、３～４時間程度昼寝をした後、鏡を見たら、肌の様子が違う！とすぐに分かったんです。
それからは鏡にできる限り近づいて肌を見るようにしているんです（笑）。
食べ物や睡眠によって肌の状態が変わることに気づけてから、「ここは」と思う時だけに日焼け止めを使おうと思って。やっぱり、眠ることはすごいと思いました。

新作のシミもありますけどね（笑）。お手入れをする時は必ず「今日もお疲れ様～」と言いながらお手入れをしています。ゴルフの時はもちろん日焼け止めを使用していましたが、当日は火照りをさますように保冷剤で肌を冷やしたりしていましたよ。そして、その日の夜はしっかりと保湿をするよう心がけていました。

そうですね。鏡を見ながら「シミちゃん、かわいいね」「いつも頑張ってくれてありがとう」と声をかけながらシミに話しかけています（笑）。

やっぱり気持ちがいいと心も肌も違いますからね。夏場は特に水分もしっかりと摂るようにしています。日焼け止めを使わずに今年の夏は無事に過ごすことができました。